Aftas Na Boca: O Que São, Por Que Acontecem E Como Tratar

Você já sentiu uma dor incômoda ao comer algo mais ácido, como abacaxi, ou ao escovar os dentes e descobriu uma feridinha branca dentro da boca? Isso provavelmente era uma afta. Apesar de pequenas, as aftas podem causar grande desconforto — e muita gente não entende bem por que elas aparecem nem como tratá-las corretamente.

Neste texto, você vai entender de forma simples e completa:

• O que são aftas;

• Por que elas aparecem;

• Os melhores tratamentos;

• E como evitá-las no dia a dia.

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O que são as aftas?

A afta, também conhecida como estomatite aftosa recorrente, é uma pequena ferida superficial, geralmente branca ou amarelada no centro e com bordas avermelhadas, que aparece na parte interna da boca — principalmente na língua, bochechas, lábios ou gengivas.

Elas não são contagiosas (ou seja, não passam de uma pessoa para outra) e geralmente duram de 7 a 10 dias, desaparecendo sozinhas. Apesar disso, podem doer bastante, principalmente ao falar, escovar os dentes ou ao comer alimentos muito quentes, ácidos, salgados ou apimentados.

Por que as aftas aparecem?

Não existe uma única causa, mas sim uma combinação de fatores que pode levar ao surgimento das aftas. Veja os principais:

1. Traumas locais

Pequenos machucados dentro da boca podem causar aftas, como:

• Morder a bochecha ou a língua sem querer;

• Escovar os dentes com muita força;

• Usar aparelhos ortodônticos ou próteses mal ajustadas;

• Alimentos muito duros que machucam (torradas, castanhas etc.).

2. Estresse e ansiedade

O estresse emocional e a tensão do dia a dia afetam o sistema imunológico e são uma das principais causas das aftas recorrentes. Muitas pessoas percebem que as lesões aparecem em momentos de pressão, ansiedade ou cansaço extremo.

3. Deficiência de vitaminas e minerais

A falta de nutrientes pode fragilizar a mucosa da boca. As deficiências mais associadas a aftas são:

• Vitamina B12;

• Ácido fólico;

• Ferro;

• Zinco.

4. Baixa imunidade

Quando o sistema de defesa do corpo está fraco — por doenças, uso de medicamentos ou estresse —, o organismo fica mais vulnerável, inclusive para o aparecimento de aftas.

5. Alterações hormonais

Algumas mulheres relatam mais aftas durante o período menstrual ou em momentos de oscilação hormonal (como na TPM ou gravidez).

6. Alimentos específicos

Alguns alimentos podem “desencadear” ou agravar as aftas, como:

• Frutas ácidas (abacaxi, limão, laranja);

• Chocolate;

• Café;

• Nozes e castanhas;

• Alimentos muito condimentados ou com conservantes.

7. Doenças sistêmicas

Em casos mais raros, aftas frequentes podem ser sinal de doenças como:

• Doença celíaca (intolerância ao glúten);

• Doença de Crohn ou outras doenças intestinais;

• Lúpus;

• HIV/AIDS.

Por isso, se você tem aftas constantemente (mais de 3 episódios por mês, por exemplo), o ideal é procurar um dentista ou médico para investigar.

Quais são os sintomas das aftas?

• Dor ou ardência localizada, especialmente ao comer ou falar;

• Pequenas lesões arredondadas, geralmente brancas, com bordas vermelhas;

• Sensação de queimação ou formigamento antes da afta aparecer;

• Em casos mais graves (várias aftas ao mesmo tempo), febre ou mal-estar podem ocorrer.

Como tratar as aftas?

O tratamento tem como objetivo aliviar a dor, acelerar a cicatrização e evitar infecções secundárias. Em muitos casos, a afta desaparece sozinha, mas existem diversas formas de ajudar o processo.

1. Pomadas e géis tópicos

Pomadas anestésicas ou cicatrizantes ajudam a proteger a afta e reduzir a dor. Exemplos comuns (sempre com orientação profissional):

• Benzocaína;

• Triancinolona;

• Corticoides tópicos.

2. Enxaguantes bucais

Alguns antissépticos e anti-inflamatórios, como os que contêm clorexidina ou ácido hialurônico, ajudam a manter a boca limpa e favorecem a cicatrização.

3. Laserterapia (uso do laser odontológico)

Técnica indolor feita em consultório que reduz a dor instantaneamente e acelera muito a cicatrização da afta. É especialmente útil para quem tem muitas lesões ou quer alívio rápido.

4. Medicamentos sistêmicos

Em casos mais graves ou persistentes, o dentista pode indicar medicamentos por via oral (como anti-inflamatórios ou imunomoduladores).

5. Cuidados em casa

• Evite alimentos ácidos, salgados, apimentados e duros;

• Beba bastante água;

• Mantenha a higiene bucal adequada, mas com escova macia;

• Evite bochechos com álcool (como alguns enxaguantes bucais agressivos).

Como prevenir o surgimento de aftas?

Se você tem aftas com frequência, vale a pena seguir algumas dicas para evitar que elas apareçam:

Alimente-se bem

Tenha uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e cereais. Se necessário, faça exames para verificar deficiências nutricionais.

Evite traumas na boca

Use escovas macias, mastigue devagar e tenha cuidado ao comer alimentos duros ou com espinhos. Se usa aparelho ou prótese, verifique se estão bem ajustados.

Gerencie o estresse

Atividades como meditação, caminhada, exercícios físicos ou terapia ajudam a controlar o estresse, que é um dos maiores gatilhos para aftas.

Evite alimentos que causam desconforto

Se perceber que determinado alimento sempre precede uma afta, procure evitá-lo.

Mantenha a imunidade forte

Durma bem, mantenha uma boa hidratação e evite uso excessivo de medicamentos sem prescrição (como antibióticos).

Consulte seu dentista regularmente

O profissional pode avaliar sua saúde bucal, orientar tratamentos e até encaminhar para um médico se houver sinais de doenças sistêmicas.

Quando se preocupar?

Procure um dentista se:

• A afta não cicatrizar em até 14 dias;

• Estiver com dor muito intensa;

• Houver muitas aftas de uma vez;

• As lesões forem muito grandes ou acompanhadas de febre;

• As aftas forem recorrentes (acontecem todo mês ou mais de 3 vezes ao ano).

Esses casos podem indicar problemas mais sérios, que precisam de avaliação detalhada.

Conclusão

Aftas são pequenas lesões, mas que podem causar bastante incômodo. Embora geralmente sejam benignas, é importante prestar atenção à frequência, tamanho e duração das feridas. Com cuidados simples, uma boa alimentação, controle do estresse e orientação do dentista, é possível prevenir e tratar as aftas com tranquilidade.

Não conviva com dor! Se você sofre com aftas frequentes, agende uma avaliação com seu dentista de confiança.