Bruxismo: quando ranger os dentes se torna um problema

Você já acordou com dor na mandíbula, dor de cabeça ou percebeu que seus dentes parecem desgastados? Esses podem ser sinais de bruxismo, um distúrbio caracterizado pelo ato de ranger ou apertar os dentes de forma involuntária, geralmente durante o sono, mas também em momentos de estresse ou concentração.

O que é o bruxismo?

O bruxismo é uma atividade muscular parafuncional, ou seja, não tem um propósito mastigatório. Ele pode ocorrer:

• Bruxismo do sono: ranger ou apertar os dentes durante a noite;

• Bruxismo em vigília: ocorre quando a pessoa mantém os dentes cerrados ou pressiona a mandíbula ao longo do dia.

Principais causas do bruxismo

• Estresse e ansiedade – os gatilhos mais comuns;

• Má oclusão dentária (desalinhamento dos dentes);

• Distúrbios do sono, como apneia;

• Fatores neurológicos ou genéticos;

• Uso de medicamentos (em alguns casos específicos).

Sinais e sintomas do bruxismo

• Ranger ou apertar os dentes (às vezes percebido por parceiros de sono);

• Desgaste dos dentes;

• Fraturas em dentes ou restaurações;

• Sensibilidade dentária;

• Dor na mandíbula ou estalos ao abrir/fechar a boca;

• Dores de cabeça frequentes, principalmente ao acordar;

• Distúrbios do sono.

Consequências do bruxismo não tratado

• Desgaste acelerado dos dentes;

• Problemas na articulação temporomandibular (ATM);

• Dificuldade para mastigar;

• Alterações estéticas (encurtamento dos dentes);

• Comprometimento da qualidade de vida devido à dor e ao cansaço.

Tratamentos disponíveis

1. Placa de bruxismo (placa miorrelaxante) – dispositivo feito sob medida para proteger os dentes durante o sono;

2. Controle do estresse – terapias de relaxamento, atividades físicas, psicoterapia;

3. Ajustes odontológicos – quando necessário, correções de mordida ou restaurações;

4. Medicamentos – em alguns casos, podem ser recomendados pelo médico ou dentista;

5. Fisioterapia e exercícios para ATM – ajudam a aliviar dores musculares e articulares.

Dicas para aliviar os sintomas

• Evite mastigar chicletes em excesso;

• Não roer unhas, tampas de caneta ou objetos duros;

• Pratique técnicas de relaxamento antes de dormir;

• Procure manter uma rotina de sono regular.

Conclusão

O bruxismo é muito mais do que apenas “ranger os dentes” — pode trazer danos sérios à saúde bucal e qualidade de vida. O diagnóstico precoce e o acompanhamento com o dentista são fundamentais para evitar complicações e garantir um sorriso saudável e protegido.