Efeito do estresse na saúde bucal

O estresse é considerado o mal do século, e seus impactos vão muito além do cansaço mental. Ele afeta diretamente o corpo, incluindo a saúde da boca. Alterações hormonais e comportamentais provocadas pelo estresse podem causar desde pequenas inflamações até problemas mais sérios nos dentes e gengivas.

Como o estresse afeta a boca?

1.Bruxismo

O estresse aumenta a tensão muscular, favorecendo o hábito de apertar ou ranger os dentes, principalmente durante o sono. Isso pode levar ao desgaste do esmalte, dores de cabeça e até problemas na articulação da mandíbula.

2.Baixa imunidade

O estresse crônico enfraquece o sistema imunológico, tornando a boca mais vulnerável a infecções, como gengivite, candidíase e herpes labial.

3.Boca seca (xerostomia)

Situações de ansiedade e estresse reduzem a produção de saliva, deixando a boca seca, o que aumenta o risco de cáries e mau hálito.

4.Negligência com a higiene

Pessoas estressadas podem escovar menos os dentes, pular o uso do fio dental e consumir mais doces ou bebidas alcoólicas, aumentando os riscos de problemas bucais.

Como minimizar os efeitos do estresse na boca?

• Praticar atividades relaxantes, como exercícios físicos, meditação e hobbies;

• Manter uma boa rotina de higiene bucal, mesmo em dias mais corridos;

• Beber bastante água para evitar boca seca;

• Evitar o excesso de açúcar, café e álcool;

• Consultar o dentista regularmente, para identificar e tratar sinais de desgaste ou inflamação.

Conclusão

O estresse pode ser silencioso, mas seus efeitos sobre a saúde bucal são bem visíveis. Cuidar da mente também é cuidar do sorriso. A combinação de bons hábitos de higiene, acompanhamento odontológico e técnicas de controle do estresse é a melhor forma de manter a boca saudável, mesmo em períodos mais desafiadores.